Pożyteczne pokarmy dla mózgu Mędrzec Doskonały wzmacniacz pamięci. Dodawaj ją do swojej diety tak często, jak to możliwe. Brokuły Źródło witaminy K, która poprawia funkcjonowanie mózgu. Pestki dyni Zawierają cynk, który jest cenny dla organizmu i mózgu oraz aktywnie poprawia pamięć i myślenie. Zieloni Zastępuje aktywność starzejącego się układu nerwowego, czyni mózg wrażliwym i podatnym…
Korzyści płynące ze spożywania ryżu Weź zwykły ryż, tyle łyżek stołowych, ile masz lat. Opłucz go, włóż do słoika, przykryj ciepłą przegotowaną wodą, zamknij pokrywkę i włóż do lodówki. Rano posolić wodę, wziąć 1 łyżkę stołową ze szkiełkiem, ryż, gotować przez 3-4 minuty bez soli i zjeść na pusty żołądek przed wpół do ósmej rano….
Zalety owsianki orkiszowej! To zboże, choć dziś nie tak popularne, jest uważane za poprzednika pszenicy. Orkisz i pszenica mają podobny skład, oba są bogate w węglowodany, błonnik, witaminy i minerały. Orkisz jest również bogaty w różne aminokwasy i zawiera jedną trzecią dziennej wartości kwasu nikotynowego oraz około 20% dziennej wartości magnezu, selenu, manganu i wapnia….
